En este post os traigo recomendaciones para trabajar las posturas invertidas sobre los hombros. Correcciones e incorrecciones y detalles: Viparita Karani, Savanga, Halasana. En Viparita Karani, la primera de la serie de invertidas, debemos sentir el peso de piernas y caderas sobre las manos y codos. No deberíamos notar presión sobre el cuello, de hecho, deberíamos…Continuar leyendo “3. POSTURAS INVERTIDAS SOBRE LOS HOMBROS”

He pensado en enseñaros algunos de los «errores» o incorrecciones en asanas muy habituales para que aquellos que seáis practicantes toméis conciencia y podáis corregirlo en caso de que os sintáis identificados. Hoy os enseñaré dos asanas principales: Utthita Trikona (postura del triángulo) y Setuasana (postura del puente). En la primera podréis ver las incorrecciones…Continuar leyendo “1. UTTHITA TRIKONASANA”

Sí, soy profesora de yoga. Desde hace unos quince años. Titulada y en constante aprendizaje. Y no, no me creo muchos de los conceptos que se divulgan generalmente en torno a la práctica y filosofía del yoga, pero eso, amigos, es una cuestión personal. Creo, desde mi opinión, que se debe a que aun hoy…Continuar leyendo “MENTIRAS SOBRE EL YOGA”

Hace tiempo que disponemos de diversas plataformas desde las que podemos disfrutar de clases y distintas prácticas. A golpe de click tenemos a nuestra disposición lo que de otra manera supondría una especie de ritual: preparar la ropa, ir al centro/gimnasio, prepararte mentalmente para una clase generalmente colectiva. Nunca he sido partidaria, ni como alumna…Continuar leyendo “TECNOLOGÍA Y DESPROFESIONALIZACIÓN”

¿Cuántas de vosotras os habéis preguntado, cuando estabais embarazadas, si era apropiado seguir practicando yoga o, si no lo hacíais previamente, empezar a hacerlo? Supongo, por la cantidad de veces que me lo han preguntado alumnas, que seréis unas cuantas. Muchas se preguntan si no es más aconsejable buscar un grupo de “sólo embarazadas” para…Continuar leyendo “YOGA Y EMBARAZO”