Quince años. Quince años con sus 365 días cada uno (vale, quitadle fiestas – pocas – y vacaciones – escasas). Y aquí sigo, dando el mayor grueso de horas en gimnasios. Que conste en acta que me parece maravilloso que en un gimnasio exista la posibilidad, entre todas las actividades que puedan realizarse, de practicar ...
En yoga se da especial importancia a la fase de relax, sobre todo al relax profundo al que pretendemos llegar al final de la clase por la relación directa que tiene con nuestro equilibrio psicofísico. Aprender a relajarnos nos va a ayudar a disfrutar de las horas de sueño y de descanso necesarias para poder ...
Sí, soy profesora de yoga. Desde hace unos quince años. Titulada y en constante aprendizaje. Y no, no me creo muchos de los conceptos que se divulgan generalmente en torno a la práctica y filosofía del yoga, pero eso, amigos, es una cuestión personal. Creo, desde mi opinión, que se debe a que aun hoy ...
Hace unos días publiqué una encuesta en Twitter para saber si practicabais yoga en casa y si se correspondía a una práctica única o a un complemento a otra realizada en centro, escuela o gimnasio. Los que practicáis yoga en casa lo hacéis usando — Susana Pascual Yoga (@SusAsanaYoga) July 3, 2017 Me interesaba saber, ...
Por cómo ha ido evolucionando la práctica de yoga, sobre todo en occidente, tendemos a pensar que Yoga es simplemente practicar las asanas, algún que otro ejercicio de respiración (pranayama) y la relajación (y meditación, en el mejor de los casos). Sin embargo, esos son apenas tres o cuatro de los ocho pasos ...
Hace tiempo que disponemos de diversas plataformas desde las que podemos disfrutar de clases y distintas prácticas. A golpe de click tenemos a nuestra disposición lo que de otra manera supondría una especie de ritual: preparar la ropa, ir al centro/gimnasio, prepararte mentalmente para una clase generalmente colectiva. Nunca he sido partidaria, ni como alumna ...
¿Cuántas de vosotras os habéis preguntado, cuando estabais embarazadas, si era apropiado seguir practicando yoga o, si no lo hacíais previamente, empezar a hacerlo? Supongo, por la cantidad de veces que me lo han preguntado alumnas, que seréis unas cuantas. Muchas se preguntan si no es más aconsejable buscar un grupo de “sólo embarazadas” para ...
Hace un tiempo abrimos el tema del Pranayama, ¿os acordáis? Hablábamos del significado y el propósito de su práctica así como de sus efectos y beneficios. Os dejo aquí el enlace por si queréis refrescar la memoria: http://www.rigbyoga.com/2016/04/10/deconstruyendo-el-pranayama-i/ Bueno, pues bien, en esa primera entrega prometía hablar o tratar individualmente algunos de esos ejercicios para que, ...
Cada vez me encuentro con más personas a las que se les hace difícil explicar qué tipo de yoga practican. Creo que toda la confusión que se respira en cuanto a “yo practico tal o cual tipo de yoga” viene precisamente por eso, por el afán de etiquetar. En cualquier caso se hace imprescindible decir ...
Horario del Retiro de Yoga. Sábado 4 de Junio. 10:00 hrs. Llegada y recepción. Té de bienvenida. Presentaciones. Entrega de regalos. 11:00 hrs. Reparto de habitaciones. Acomodamiento. 12:00- 13:30 Clase de Hatha yoga. Meditación, Asanas, pranayama, relajación. 14:00-16:00 Comida. 16:00-18:00 Tiempo libre 18:00-19:30 Clase yoga dinámico. Pranayama, relajación. ...
