Hace un tiempo abrimos el tema del Pranayama, ¿os acordáis? Hablábamos del significado y el propósito de su práctica así como de sus efectos y beneficios. Os dejo aquí el enlace por si queréis refrescar la memoria: http://www.rigbyoga.com/2016/04/10/deconstruyendo-el-pranayama-i/ Bueno, pues bien, en esa primera entrega prometía hablar o tratar individualmente algunos de esos ejercicios para que,…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA. (II)”

Bueno, pues aquí estamos porque hemos venido y básicamente porque en la encuesta que publiqué en Twitter ( https://twitter.com/SusAsanaYoga/status/723437451604201473 )  habéis decidido que este sea el tema del próximo post. Empecemos por definir el insomnio. Casi todos lo tenemos claro y, lamentablemente, casi todos lo hemos sufrido en algún momento más o menos prolongado en el…Continuar leyendo “YOGA PARA COMBATIR EL INSOMNIO”

¿Qué es el pranayama? ¿Es sólo respirar? Literalmente pranayama quiere decir control de la energía. Prana significa energía y Ayama control. Ese control de la energía se lleva a cabo a través de la respiración. Pero, ¿a qué nos referimos con “energía” cuando nos referimos a ella? Conocemos lo que es la energía en diversos…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA (I)”