¿Cuántas de vosotras os habéis preguntado, cuando estabais embarazadas, si era apropiado seguir practicando yoga o, si no lo hacíais previamente, empezar a hacerlo? Supongo, por la cantidad de veces que me lo han preguntado alumnas, que seréis unas cuantas. Muchas se preguntan si no es más aconsejable buscar un grupo de “sólo embarazadas” para…Continuar leyendo “YOGA Y EMBARAZO”

Hace un tiempo abrimos el tema del Pranayama, ¿os acordáis? Hablábamos del significado y el propósito de su práctica así como de sus efectos y beneficios. Os dejo aquí el enlace por si queréis refrescar la memoria: http://www.rigbyoga.com/2016/04/10/deconstruyendo-el-pranayama-i/ Bueno, pues bien, en esa primera entrega prometía hablar o tratar individualmente algunos de esos ejercicios para que,…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA. (II)”

¿Qué es el pranayama? ¿Es sólo respirar? Literalmente pranayama quiere decir control de la energía. Prana significa energía y Ayama control. Ese control de la energía se lleva a cabo a través de la respiración. Pero, ¿a qué nos referimos con “energía” cuando nos referimos a ella? Conocemos lo que es la energía en diversos…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA (I)”