En este post os traigo recomendaciones para trabajar las posturas invertidas sobre los hombros. Correcciones e incorrecciones y detalles: Viparita Karani, Savanga, Halasana. En Viparita Karani, la primera de la serie de invertidas, debemos sentir el peso de piernas y caderas sobre las manos y codos. No deberíamos notar presión sobre el cuello, de hecho, deberíamos…Continuar leyendo “3. POSTURAS INVERTIDAS SOBRE LOS HOMBROS”

Horario del Retiro de Yoga. Sábado 4 de Junio. 10:00 hrs.      Llegada y recepción. Té de bienvenida. Presentaciones. Entrega de regalos. 11:00 hrs.      Reparto de habitaciones. Acomodamiento. 12:00- 13:30  Clase de Hatha yoga. Meditación, Asanas, pranayama, relajación. 14:00-16:00   Comida. 16:00-18:00   Tiempo libre 18:00-19:30   Clase yoga dinámico. Pranayama, relajación….Continuar leyendo “PLANNING FIN DE SEMANA YOGA 4-5 JUNIO CERCEDILLA”