Hace un tiempo abrimos el tema del Pranayama, ¿os acordáis? Hablábamos del significado y el propósito de su práctica así como de sus efectos y beneficios. Os dejo aquí el enlace por si queréis refrescar la memoria: http://www.rigbyoga.com/2016/04/10/deconstruyendo-el-pranayama-i/ Bueno, pues bien, en esa primera entrega prometía hablar o tratar individualmente algunos de esos ejercicios para que,…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA. (II)”

Cada vez me encuentro con más personas a las que se les hace difícil explicar qué tipo de yoga practican. Creo que toda la confusión que se respira en cuanto a “yo practico tal o cual tipo de yoga” viene precisamente por eso, por el afán de etiquetar. En cualquier caso se hace imprescindible decir…Continuar leyendo “¿TIPOS, ESTILOS O MÉTODOS DE YOGA?”

Horario del Retiro de Yoga. Sábado 4 de Junio. 10:00 hrs.      Llegada y recepción. Té de bienvenida. Presentaciones. Entrega de regalos. 11:00 hrs.      Reparto de habitaciones. Acomodamiento. 12:00- 13:30  Clase de Hatha yoga. Meditación, Asanas, pranayama, relajación. 14:00-16:00   Comida. 16:00-18:00   Tiempo libre 18:00-19:30   Clase yoga dinámico. Pranayama, relajación….Continuar leyendo “PLANNING FIN DE SEMANA YOGA 4-5 JUNIO CERCEDILLA”

Bueno, pues aquí estamos porque hemos venido y básicamente porque en la encuesta que publiqué en Twitter ( https://twitter.com/SusAsanaYoga/status/723437451604201473 )  habéis decidido que este sea el tema del próximo post. Empecemos por definir el insomnio. Casi todos lo tenemos claro y, lamentablemente, casi todos lo hemos sufrido en algún momento más o menos prolongado en el…Continuar leyendo “YOGA PARA COMBATIR EL INSOMNIO”

¿Qué es el pranayama? ¿Es sólo respirar? Literalmente pranayama quiere decir control de la energía. Prana significa energía y Ayama control. Ese control de la energía se lleva a cabo a través de la respiración. Pero, ¿a qué nos referimos con “energía” cuando nos referimos a ella? Conocemos lo que es la energía en diversos…Continuar leyendo “DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA (I)”

Cómo enseñamos yoga actualmente? ¿Estamos en el camino correcto? ¿Mantenemos la esencia y aún así evolucionamos de acuerdo a los tiempos? ¿Nos hemos anclado en conceptos que se explicaban sólo de determinadas maneras hace más de 300 años? Son dudas que como profesora de yoga me asaltan. Es indiscutible el auge en la práctica de…Continuar leyendo “YOGA HOY EN DÍA”

FIN DE SEMANA 4-5 JUNIO Grupo reducido. Plazas limitadas. Retiro de yoga para el próximo 4-5 de junio de 2016 en Cercedilla, Madrid. Entrada el sábado 4 a las 10:00 aprox. Salida el domingo por la tarde. Un escenario ideal para la práctica y profundización en yoga. Clases de de hatha yoga, meditaciones, talleres de automasaje…Continuar leyendo “Taller de yoga, fin de semana 4 y 5 de junio de 2016. Cercedilla, Madrid.”