YOGA Y ESPALDA

La práctica de yoga es un trabajo conjunto en el que se reúnen distintas técnicas respiratorias, físicas y mentales que pretenden aportar salud y equilibrio a varios niveles (físico – tanto externo como interno – y mental). Por lo tanto no se debería tomar como algo que trate específicamente sólo un aspecto. Ahora bien, es ...

YOGA PARA COMBATIR EL INSOMNIO

Bueno, pues aquí estamos porque hemos venido y básicamente porque en la encuesta que publiqué en Twitter ( https://twitter.com/SusAsanaYoga/status/723437451604201473 )  habéis decidido que este sea el tema del próximo post. Empecemos por definir el insomnio. Casi todos lo tenemos claro y, lamentablemente, casi todos lo hemos sufrido en algún momento más o menos prolongado en el ...

DECONSTRUYENDO EL PRANAYAMA (I)

¿Qué es el pranayama? ¿Es sólo respirar? Literalmente pranayama quiere decir control de la energía. Prana significa energía y Ayama control. Ese control de la energía se lleva a cabo a través de la respiración. Pero, ¿a qué nos referimos con “energía” cuando nos referimos a ella? Conocemos lo que es la energía en diversos ...

YOGA HOY EN DÍA

Cómo enseñamos yoga actualmente? ¿Estamos en el camino correcto? ¿Mantenemos la esencia y aún así evolucionamos de acuerdo a los tiempos? ¿Nos hemos anclado en conceptos que se explicaban sólo de determinadas maneras hace más de 300 años? Son dudas que como profesora de yoga me asaltan. Es indiscutible el auge en la práctica de ...